瞑想状態に入れたり効果を得るには時間をかけたからできるわけではない 瞑想の効果＝時間の積み重ね だけではない 瞑想は時間をたくさんかけた人が勝ちではない。 逆にうまくいかない時間を積み重ねてしまうと、脳がやればやるほど停滞しやすい。 そこが瞑想…