瞑想は不安を消してくれる。心がやすらぎ、心の心配事や重荷がす~と消えていってくれる。瞑想が効果を発揮する時、ネガティブな感情が収縮していき、一度まっさらな精神状態になり、そこからポジティブシンキングが生まれてくる。様々な気づきが見出されて…
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